精疲力盡的經(jīng)歷對(duì)于任何員工來(lái)說(shuō)顯然都是一種嘗試。疲倦可能會(huì)自我延續(xù)，這無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)橐c之抗?fàn)?，需要付出更多的努力，例如花費(fèi)更多的時(shí)間，或者強(qiáng)迫自己完成自己沒(méi)有精力的任務(wù)，只會(huì)使情況變得更糟。vi改良設(shè)計(jì)對(duì)雇主也有巨大的影響。據(jù)估計(jì)，每年企業(yè)在醫(yī)療保健方面的花費(fèi)在1250億美元至1900億美元之間。此外，蓋洛普（Gallup）的一份報(bào)告顯示，精疲力盡和“積極離職”的雇員由于績(jī)效不佳而使雇主付出其個(gè)人薪水的34％。那只是留下來(lái)的員工。根據(jù)Kronos和Future Workplace進(jìn)行的2016年研究，95％的人力資源領(lǐng)導(dǎo)者都認(rèn)為vi改良設(shè)計(jì)在員工離職中起著至關(guān)重要的作用。實(shí)際上，它可以占給定業(yè)務(wù)營(yíng)業(yè)額的20％至50％。如果不及時(shí)治療，vi改良設(shè)計(jì)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康狀況并使其惡化。如此陰險(xiǎn)的力量每年導(dǎo)致超過(guò)12萬(wàn)人死亡，正如本文所稱，如果企業(yè)改變其管理風(fēng)格，可以潛在地避免這種死亡。

vi改良設(shè)計(jì)精疲力盡的風(fēng)險(xiǎn)空前高漲

在COVID-19大流行之前，精疲力盡是任何辦公室的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)的企業(yè)文化將成功等同于可見(jiàn)的動(dòng)力和可量化的工作時(shí)間。因此，精疲力盡消耗了許多明星員工，他們竭力將自己與同齡人區(qū)分開(kāi)。但是現(xiàn)在，由于大約60％的勞動(dòng)力在家中工作，職業(yè)vi改良設(shè)計(jì)已成為更大的威脅。起初，這一事實(shí)似乎違反直覺(jué)。員工的日程安排不那么嚴(yán)格，而他們有更多的時(shí)間來(lái)完成工作，難道他們不應(yīng)該更放松嗎？

vi改良設(shè)計(jì)危機(jī)

vi改良設(shè)計(jì)不是由基于時(shí)間的問(wèn)題引起的，而是基于能量的問(wèn)題。在家工作可以充實(shí)我們的工作生活和家庭生活，將每個(gè)人的壓力結(jié)合在一起，不斷產(chǎn)生責(zé)任，引起我們的關(guān)注?！坝肋h(yuǎn)在線”的心態(tài)已經(jīng)變得更加文字化：當(dāng)您的家是辦公室時(shí)，您實(shí)際上永遠(yuǎn)不會(huì)下班。

您沒(méi)有vi改良設(shè)計(jì)，著裝要求或面對(duì)面的會(huì)議，以保持專業(yè)區(qū)域和休閑區(qū)域之間的普通界限。也許最重要的是，互聯(lián)網(wǎng)始終可用，用未答復(fù)的電子郵件，待辦事項(xiàng)和社交媒體的警笛聲向您發(fā)送ping命令。正如數(shù)字人類學(xué)家和作家Rahaf Harfoush所說(shuō)的那樣，“當(dāng)您將長(zhǎng)期勞累的文化與技術(shù)固有的干擾結(jié)合在一起時(shí)，這將使人們走上職業(yè)vi改良設(shè)計(jì)的快車道?！?我們的能源儲(chǔ)備四面八方。

vi改良設(shè)計(jì)銷售團(tuán)隊(duì)需要重新考慮睡眠

讓您的團(tuán)隊(duì)多睡一會(huì)可能會(huì)有幫助，但這是繃帶，而不是治愈方法。對(duì)于銷售人員來(lái)說(shuō)，只有當(dāng)他們對(duì)睡眠如何影響生活的各個(gè)方面有了更深入的了解時(shí)，才能實(shí)現(xiàn)最佳的幸福感和生產(chǎn)力。從這四個(gè)主要課程開(kāi)始。

恢復(fù)對(duì)于vi改良設(shè)計(jì)生產(chǎn)力至關(guān)重要

許多員工在vi改良設(shè)計(jì)中都采用“我死后會(huì)睡覺(jué)”的心態(tài)。他們認(rèn)為更多的時(shí)間清醒將產(chǎn)生更好的結(jié)果。但是，這種哲學(xué)是錯(cuò)誤的。為了獲得最佳生產(chǎn)力，您的大腦和身體需要定期，持續(xù)的休息時(shí)間。當(dāng)您入睡時(shí)，您的大腦會(huì)進(jìn)行許多復(fù)雜的過(guò)程，為您的第二天做好準(zhǔn)備。它可以鞏固記憶，鞏固您所學(xué)的信息，并重建您的情感毅力，以及其他任務(wù)。如果沒(méi)有這個(gè)充電時(shí)間，與需要睡眠的同事相比，您將擁有明顯的劣勢(shì)。

任何試圖在vi改良設(shè)計(jì)的人也是如此。每次鍛煉后，身體實(shí)際上需要睡眠以啟動(dòng)組織修復(fù)和肌肉生長(zhǎng)。無(wú)論您是要達(dá)到銷售目標(biāo)還是增加杠鈴板的數(shù)量，恢復(fù)都不是奢侈，也不是懶惰的跡象。自我完善與付出努力一樣必要。難以逆轉(zhuǎn)企業(yè)文化中占主導(dǎo)地位的思維方式。但是，正在發(fā)生著一種圍繞睡眠的文化轉(zhuǎn)變，甚至正在打workplace工作場(chǎng)所。知名公司已經(jīng)開(kāi)始認(rèn)可像Harfoush這樣的專家多年來(lái)已經(jīng)說(shuō)過(guò)的話：“”如果您表現(xiàn)出色，并且恢復(fù)不是您時(shí)間和工作流程中的有意和戰(zhàn)略性部分，那只會(huì)損害您的輸出長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)。”

vi改良設(shè)計(jì)是銷售KPI的第一名

睡眠為您清醒時(shí)所做的一切打下了基礎(chǔ)。它對(duì)您的工作方式的影響可以拼寫出任何工作成功與失敗之間的差異。就是說(shuō)，睡眠特別影響銷售工作，因?yàn)樗咝枰J(rèn)知，情感和社交技能的獨(dú)特且苛刻的組合。

我們每個(gè)人都有先天的vi改良設(shè)計(jì)需求，平均需要大約8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間徘徊。我們的大腦為獲得充足的睡眠而射擊，以優(yōu)化我們白天的表現(xiàn)。研究表明，從創(chuàng)造力到設(shè)定目標(biāo)，每晚滿足您的睡眠需求是績(jī)效銷售各個(gè)方面的可靠預(yù)測(cè)指標(biāo)。如果您的睡眠時(shí)間始終少于該數(shù)量，那么您將增加睡眠負(fù)擔(dān)。您可以通過(guò)在過(guò)去兩周中相對(duì)于睡眠需要的睡眠量來(lái)衡量睡眠債務(wù)。不幸的是，睡眠債務(wù)對(duì)賣家最需要的大腦區(qū)域造成了沉重打擊：前額葉皮層控制著計(jì)劃，組織和其他執(zhí)行功能。因此，背負(fù)睡眠債務(wù)的推銷員的生產(chǎn)力，社交能力和領(lǐng)導(dǎo)能力明顯降低。另一方面，彌補(bǔ)睡眠債務(wù)可以量化地提高銷售成功率。在一家財(cái)富200強(qiáng)公司的賣家使用Rise在8個(gè)月內(nèi)最大程度地減少了睡眠債務(wù)之后，他們報(bào)告說(shuō)月收入增加了14％，而對(duì)外銷售電話增加了50％。

您的vi改良設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)可能睡眠不足且表現(xiàn)不佳

如果您認(rèn)為您的團(tuán)隊(duì)可以避免睡眠方面的債務(wù)及其后果，包括vi改良設(shè)計(jì)，那么……請(qǐng)?jiān)偃紤]。首先，大約70％的美國(guó)人承認(rèn)自己睡眠不足。其次，人類是輕視（或忽略！）睡眠債務(wù)影響的專家。我們不擅長(zhǎng)計(jì)算自己的睡眠時(shí)間，并且往往高估了我們花費(fèi)多少時(shí)間入睡。睡眠不足的人也無(wú)法準(zhǔn)確了解自己的表現(xiàn)。當(dāng)他們的認(rèn)知能力確實(shí)得到了可衡量的下降時(shí)，他們認(rèn)為自己的表現(xiàn)正常，甚至比正常情況好。隨著時(shí)間的流逝，他們逐漸適應(yīng)了睡眠不足的影響，卻沒(méi)有意識(shí)到自己正在調(diào)整以適應(yīng)越來(lái)越低的工作標(biāo)準(zhǔn)。他們覺(jué)得一切都很好，但他們的往績(jī)記錄卻顯示出不同的故事。

改善vi改良設(shè)計(jì)需要整體，長(zhǎng)期的方法

睡眠債務(wù)會(huì)追蹤您兩周內(nèi)的睡眠時(shí)間，而不僅僅是前一兩個(gè)晚上。它具有累積性，長(zhǎng)期性，意味著您可以隨身攜帶它，直到您還清為止-它不會(huì)自行消失。好消息是，徹夜難眠的一夜不會(huì)帶來(lái)與許多夜晚相同的影響。如果您的睡眠良好，則可以輕松抵消該睡眠債務(wù)。同樣，一整夜的深層持續(xù)睡眠不能單獨(dú)減輕沉重的睡眠負(fù)擔(dān)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，您需要長(zhǎng)期考慮。您還需要進(jìn)行整體思考，這意味著您需要調(diào)整自己的白天和黑夜。您的睡眠衛(wèi)生是指對(duì)您的睡眠有影響的一系列行為。這些行為中有許多是在醒著的時(shí)間發(fā)生的，例如每天晚上安排休整期。